太深，十二点前入睡。每天运动一小时，中午午睡半小时。做到饮食均衡，垃圾食品少吃，饮料不宜多喝。

浩翔：你爸爸真好，要求不苛刻。

佳慧：听你话的意思，你爸爸不好咯？

浩翔：不能背后议论人，我爸对我也很好，就是要求有点高，我怕是难以做到。

佳慧：会高到哪儿去呢？

浩翔：当然不是要求做学霸啦，只是要求午睡一个小时。

佳慧：你真逗。我还以为是啥高要求呢。午睡有益于心脏，但也不宜睡太长。一小时左右即可。我半小时，你一小时，属正常值。

浩翔：这我就放心了。我练习弹跳，你帮我拍照。

佳慧：好嘞。

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