拳一招黑虎掏心，后右拳一招直捣黄龙，接着一招高鞭腿，打得沙包左摇右晃。

李沧行把这个套路做了两次后，示意沐兰湘练功。只见沐兰湘蹲步扎马，按着口诀稍一运气后猛然一拳击出，沙包纹丝不动，而她的左手痛得象要折断一样，眼泪都快要掉下来了，但沐兰湘倔强地忍着，一声不吭。

李沧行一看急忙上前，一看那手段处肿得跟个小沙包一样。连忙拿出放在一边的药酒搽上。一边揉一边说道：“师妹，刚才就跟你说过了，这发力不能一下太猛，要先讲个柔劲，贴上后再猛地一转，这样发力能最大，你现在气力本身就不强，这沙包也不是一团棉花，一下发逝世力只会伤到自己。”

李沧行言罢起身，向沐兰湘再做了几次示范，沐兰湘看了以后若有所思，也不再流泪了，歇了半柱香左右，她手上的肿有点消退下往，于是上前按李沧行的指导持续打沙包，这回果然没再让反弹之力伤了自己。

只是沐兰湘的气力仍嫌不足，沙包基础上动也不动。本来按理打沙包应当是两人一组轮替，一人打得沙包飞起另一人在另一边接着打，这样沙包会象钟摆一样两边往复。

以前一向是李沧行与徐林宗配对打沙包，这回沐兰湘不能感动沙包，李沧行怕自己打沙包时砸到她，而只能全部上午都指导她练习对沙包拳打脚踢。

很快r头偏中，不知不觉已经午时三刻了。澄光再次涌现，让弟子们都往吃饭，已经累得满头大汗，连小刘海也粘在额头上的沐兰湘仍不愿走，李沧行耐着子又陪了她半天，直到沙包微微有点晃动了，沐兰湘才停下手。

她的脸上满是笑脸，一边揉着已经肿成个小馒头的拳头，一边冲着李沧行顽皮地眨了一下眼睛：“谢谢大师兄，明天我还来找你！”紧接着就蹦蹦跳跳地跑往吃饭。

李沧行苦笑着摇了摇头，紧接着凝神扎马，猛地一拳击出，然后迅速地一搅，偌大的沙包一下子给打得高高飞起。

收住了拳，李沧行自言自语道：“小师妹要是天天找我，那我自己还练什么呢？”

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